清炒土豆丝的做法

类别 清真菜 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱

工艺 清炒

口味 本味咸鲜

食用 早餐、中餐、晚餐

口感 本味醇厚，咸鲜滑淡，质地细嫩，清淡平和，四季适宜

主料 土豆（黄皮）300克

辅料 大葱5克

调料 盐6克 味精2克 醋3克 胡麻油2克 花生油8克

1.大葱洗净切成丝待用；土豆削去外皮洗净，切成粗细均匀，长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻，捞出滤净水分。
2.炒锅置火上，烧热后注入花生油，四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋，接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。

1.土豆发芽，霉坏不能使用，发芽土豆含龙葵素，遇有发芽的土豆一定要将芽和芽眼周围挖去。
2.土豆用清水浸泡时间不宜过长，过长将破坏土豆中的营养素。
3.土豆丝炒热后要及时烹入醋。