指数
干炸茄子的做法
1.将茄子洗净去皮,切成1.5厘米见方的丁,用精盐、味精、葱、姜汁、料酒、香油拌匀入味。
2.将鸡蛋磕入碗中,搅散,加面粉25克,湿淀粉75克(淀粉50克加水)调成蛋粉糊,再加15克油拌匀。
3.将茄丁粘匀干面粉,再逐个挂上蛋粉糊,下入五成热油中炸透,捞出。待油温升高,再放入油中复炸至呈金黄色、外脆时捞出,装盘,撒上孜然即成。
干炸茄子的食谱营养
干炸茄子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
干炸茄子的营养成分
- 能量1200.56千卡
- 蛋白质33.47克
- 脂肪79.93克
- 碳水化合物105.98克
- 叶酸184.02微克
- 膳食纤维8.07克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a441微克
- 维生素b60.22毫克
- 维生素c21毫克
- 维生素e62.89毫克
- 胡萝卜素540微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸3.3毫克
- 钙280.06毫克
- 磷388.48毫克
- 钾801.8毫克
- 钠1565.5毫克
- 碘42.54微克
- 镁94毫克
- 铁6.67毫克
- 锌3.03毫克
- 硒27.72微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.97毫克