指数
炸臭豆腐的做法
1.将臭豆腐洗一下,五花肉洗净切与臭豆腐相似的厚片,均盛放碗内,加料酒、盐、鸡蛋、淀粉拌匀上浆。
2.将臭豆腐、肉片依次相隔,用竹签串起来,逐一串好后备用。
3.炒锅注油烧至七成热,下入臭豆腐肉串,边炸边搅动,炸至臭豆腐呈金黄色,肉片外焦里嫩时,捞出沥油,装盘即可。
注:臭豆腐既臭腐乳。
炸臭豆腐的食谱营养
炸臭豆腐的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸臭豆腐的营养成分
- 能量1104.6千卡
- 蛋白质53.84克
- 脂肪92.45克
- 碳水化合物21.25克
- 叶酸93.58微克
- 膳食纤维1.23克
- 胆固醇598.75毫克
- 维生素a241.5微克
- 维生素e15.85毫克
- 胡萝卜素180微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸8.06毫克
- 钙167.34毫克
- 磷611.5毫克
- 钾677.08毫克
- 钠4021.98毫克
- 碘20.4微克
- 镁174.94毫克
- 铁15.24毫克
- 锌6.41毫克
- 硒35.44微克
- 铜0.48毫克
- 锰1.61毫克