指数
红酒烩牛肉的做法
1.牛肉切成30块,抹上少许盐和胡椒粉腌制片刻;
2.葱头洗净切块;
3.土豆、胡萝卜洗净,用挖球匙挖成球;
4.锅内注油(一半)烧至五成热,下入牛肉煎上色;
5.放入焖锅内,加入红酒和牛肉清汤,用小火将牛肉焖至八成熟;
6.锅内注油烧至五成热,下入葱头、土豆、胡萝卜炸至黄色;
7.放入焖锅内,用小火焖熟,加入油炒面粉调匀;
8.加精盐和胡椒粉调好口味即成;
9.食用时浇上原汁,配上煮土豆。
红酒烩牛肉的食谱营养
红酒烩牛肉的营养成分
- 能量1463.84千卡
- 蛋白质166.08克
- 脂肪33.82克
- 碳水化合物103.76克
- 叶酸85.92微克
- 膳食纤维7.62克
- 胆固醇479.4毫克
- 维生素a1770.7微克
- 维生素b60.69毫克
- 维生素c75.5毫克
- 维生素e4.72毫克
- 胡萝卜素10361.2微克
- 核黄素1.16毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 烟酸49.56毫克
- 钙233.8毫克
- 磷1563.89毫克
- 钾3717.55毫克
- 钠3754毫克
- 碘83.09微克
- 镁295.77毫克
- 铁25.93毫克
- 锌29.61毫克
- 硒85.29微克
- 铜1.74毫克
- 锰1.42毫克