指数
鱼香萝卜的做法
1.将萝卜洗净去皮,切成滚刀块,下入开水锅略焯;
2.冬菇、冬笋洗净片;
3.葱姜切丝;
4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5.炒锅注油烧热,下入葱姜丝,辣椒煸出香味,放入冬菇片、冬笋片、萝卜块翻炒,烹入酱油、醋、少许水,小火烧片刻,加入精盐,用水淀粉勾芡,淋入香油,撒入味精即可。
鱼香萝卜的食谱营养
鱼香萝卜的食物相克
鱼香萝卜的营养成分
- 能量161.35千卡
- 蛋白质7.04克
- 脂肪5.53克
- 碳水化合物25.74克
- 叶酸102.39微克
- 膳食纤维5.23克
- 维生素a16.61微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c64.23毫克
- 维生素e6.25毫克
- 胡萝卜素106.6微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.38毫克
- 钙129.34毫克
- 磷144.33毫克
- 钾561.72毫克
- 钠1317.1毫克
- 碘0.07微克
- 镁60.67毫克
- 铁2.41毫克
- 锌1.35毫克
- 硒3.32微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.62毫克