指数
牛奶麦片粥的做法
放麦片入锅内，加250克水泡30分钟，用旺火烧开麦片锅后。放入牛奶，再煮10秒钟下砂糖、黄油，煮20分钟至麦片已烂，即可盛碗。
牛奶麦片粥制作提示
宜采用较幼滑的麦片，不应有较粗纤维，有则应滤去。
牛奶麦片粥的食谱营养
牛奶麦片粥的营养成分
- 能量858千卡
- 蛋白质15.44克
- 脂肪20.46克
- 碳水化合物166.22克
- 叶酸9.1微克
- 膳食纤维13.2克
- 胆固醇34.1毫克
- 维生素a7.2微克
- 维生素c0.3毫克
- 维生素e0.81毫克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸1.37毫克
- 钙99.92毫克
- 磷389.7毫克
- 钾397.74毫克
- 钠420.8毫克
- 镁98.02毫克
- 铁5.08毫克
- 锌1.91毫克
- 硒8.01微克
- 铜0.43毫克
- 锰2.64毫克
