指数
哈密瓜百合汤的做法
1.哈密瓜洗净去皮，去籽，切块；
2.陈皮浸软，百合洗净，备用；
3.锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时；
4.转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。
哈密瓜百合汤制作提示
1.瓜不宜久放，如果吃不完就可以用来煲汤了。
2.瓜汤不要留隔夜最好当天喝完。
哈密瓜百合汤的食谱营养
哈密瓜百合汤的营养成分
- 能量300.78千卡
- 蛋白质5.28克
- 脂肪0.51克
- 碳水化合物71.19克
- 膳食纤维2.71克
- 维生素a612.68微克
- 维生素c66.07毫克
- 维生素e0.87毫克
- 胡萝卜素3684.08微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.72毫克
- 钙28.04毫克
- 磷137.85毫克
- 钾1272毫克
- 钠506.82毫克
- 镁120.15毫克
- 铁1.1毫克
- 锌1.03毫克
- 硒4.65微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.4毫克
