大云羊肉粥的做法
大云羊肉粥的做法
类别
补阳食谱
小儿遗尿食谱
工艺
煮
口味
原本味
食用
饮用。
主料
羊肉(瘦)
100克
粳米
100克
辅料
肉苁蓉
10克
调料
盐
1克
姜
3克
大葱
3克
指数
推荐指数4
营养指数0
难易指数5
时间指数5
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
大云羊肉粥的做法
将肉苁蓉煎汤去渣，取汁，加羊肉、粳米同煮作粥。放入食盐、葱末、姜末等调味服食。
大云羊肉粥健康提示
适用于小儿遗尿。
大云羊肉粥的食谱营养
粳米
查看粳米的介绍与做法
肉苁蓉
查看肉苁蓉的介绍与做法
羊肉(瘦)
查看羊肉(瘦)的介绍与做法
大云羊肉粥的食物相克
粳米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
大云羊肉粥的营养成分
能量
462.92千卡
蛋白质
28.29克
脂肪
4.53克
碳水化合物
78.08克
叶酸
0.45微克
膳食纤维
0.75克
胆固醇
60毫克
维生素a
12.17微克
维生素c
0.21毫克
维生素e
1.32毫克
胡萝卜素
7.02微克
核黄素
0.24毫克
硫胺素
0.31毫克
烟酸
6.54毫克
钙
22.92毫克
磷
318.5毫克
钾
512.29毫克
钠
465.62毫克
碘
7.7微克
镁
57.82毫克
铁
5.07毫克
锌
7.53毫克
硒
9.71微克
铜
0.32毫克
锰
1.5毫克
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