指数
栗子鸡翅的做法
1.鸡翅膀洗净,拔净细毛,斩去翅尖,剁成3块。
2.将带皮生栗子洗净切十字花口,放入水锅内煮透,捞出去皮。
3.炒锅置旺火上,倒入生油烧热,下锅煸透,放入鸡翅翻炒,加酱油,黄酒,盐和适量清水,烧开撇去浮沫,下栗子肉,改用小火慢慢烧煮。待鸡熟栗酥时,用旺火收浓卤汁,淋上香油,下味精拌匀,起锅装盘,冷却后即可食用。
栗子鸡翅的食谱营养
栗子鸡翅的营养成分
- 能量2008.14千卡
- 蛋白质118.56克
- 脂肪66.16克
- 碳水化合物243.52克
- 叶酸20.92微克
- 膳食纤维9.42克
- 胆固醇405毫克
- 维生素a306.4微克
- 维生素b61.33毫克
- 维生素c121.2毫克
- 维生素e28.49毫克
- 胡萝卜素988.3微克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 烟酸26.28毫克
- 钙156.75毫克
- 磷954.47毫克
- 钾3353.32毫克
- 钠5366.98毫克
- 碘0.36微克
- 镁368.61毫克
- 铁11.77毫克
- 锌5.27毫克
- 硒49.71微克
- 铜2.05毫克
- 锰8.46毫克