指数
玫瑰香干的做法
1.香干(五香茶干)改刀成三角块(也可不改刀)。
2.炒锅洗净,加生油烧至五成热,放入香干,炸至稍硬(不宜炸得太老,以免香味走失,捞出沥油。
3.炒锅倒去炸油,放入老卤,红曲米汁,盐,白糖,茴香,桂皮烧煮,再下炸好的香干,待香干呈玫瑰色,香味透入,回软时下味精,收浓卤汁,用少许水淀粉勾芡,淋香油,使卤汁包住原料,起锅装盘,冷却后食用。
玫瑰香干的食谱营养
玫瑰香干的营养成分
- 能量880.1千卡
- 蛋白质81.22克
- 脂肪44.28克
- 碳水化合物44.84克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维6.16克
- 维生素a35.35微克
- 维生素e82.8毫克
- 胡萝卜素202微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸1.56毫克
- 钙1507.55毫克
- 磷1099.7毫克
- 钾512.55毫克
- 钠7476.11毫克
- 镁444.55毫克
- 铁29.18毫克
- 锌8.06毫克
- 硒16.1微克
- 铜2.11毫克
- 锰6.42毫克