指数
怪味鸡块的做法
1.鸡杀净,去内脏,整只入锅煮熟后,捞出放进冰水中冰透。
2.鸡沥干水分,去头、腿、爪,剁成2厘米×5厘米的长方块,整齐地排在盘中。
3.姜末、蒜泥、酱油膏、糖、醋、芝麻酱、花椒粉、味精、辣油混合拌匀即是怪味酱;将此酱淋在鸡块上即可。
怪味鸡块制作提示
1.盘底饰生菜、香菜,即可上桌供食。
2.鸡煮熟后立即放入冰水中,可使鸡皮表面胶质凝固,原味不会散失,肉质保持鲜嫩。如果不浸入冰水中,鸡肉很快就会变得粗硬。
3.怪味酱中酸、咸、麻、辣、香、甜等数味俱全,不但不怪,反而不爽口下饭,夏天吃时可当冷盘菜。
怪味鸡块健康提示
1.鸡肉富含蛋白质及不饱和脂肪酸,它们是人体所必需的营养物质。
2.芝麻酱含钠,高血压患者须限制食用量。
怪味鸡块的食谱营养
怪味鸡块的营养成分
- 能量2426.71千卡
- 蛋白质241.5克
- 脂肪144.54克
- 碳水化合物44.4克
- 叶酸0.35微克
- 膳食纤维4.43克
- 胆固醇1272毫克
- 维生素a592.6微克
- 维生素c1.1毫克
- 维生素e32.86毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素1.19毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸69.43毫克
- 钙431.15毫克
- 磷2136.18毫克
- 钾3316.63毫克
- 钠3261.84毫克
- 碘1.37微克
- 镁341.69毫克
- 铁30.92毫克
- 锌14.55毫克
- 硒143.56微克
- 铜1.22毫克
- 锰1.8毫克