首乌丹参煲红枣的做法

类别 气血双补食谱 心调养食谱 神经衰弱食谱 活血化瘀食谱 乌发食谱

工艺 煮

口味 原本味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 何首乌40克 猪腿肉240克

辅料 丹参20克 枣（干）100克

调料 盐4克

1.何首乌、丹参、红枣、猪腱分别用水洗净。
2.何首乌、丹参切片，红枣去核。
3.加适量水，猛火煲至水滚。
4.放入全部材料，改用中火继续煲2小时。加入细盐调味，即可饮用。

1. 此汤滋补血气、养心安神、活血祛瘀、乌须黑发。
2. 对于心跳气促、心凉、心绞痛、皮肤出现瘀块或瘀点，须发早白、血虚头晕眼花、面色苍白等症状有帮助作用。
3. 健康人饮用补血养颜、强健体魄、加速体内新陈代谢、保持活力，使毛发保护乌润茂密的作用。
4. 注意:孕妇不宜饮用。

丹参 丹参畏碱水，反藜芦。
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。