指数
黄米面火烧的做法
1.将黄米面放入盆内,加入酵母,倒入水和好,发酵,酵面发好后,放入糖,揉匀。
2.把揉匀的黄米面放在案板上,搓成条,切成小剂子,包入豆沙馅,封严口。
3.将包好的圆形面团,放在湿布上,等铛热后,放到铛上按扁,烙至焦黄后,翻过来再烙背面,烙背面时,铛上要洒点水,盖上锅盖,等水汽散完,将火烧放入烤箱内烤2分钟,即可食用。
黄米面火烧的食谱营养
黄米面火烧的营养成分
- 能量2093.4千卡
- 蛋白质34.14克
- 脂肪0.86克
- 碳水化合物499.28克
- 叶酸241.06微克
- 膳食纤维1.18克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素e16.14毫克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素1.1毫克
- 烟酸6.78毫克
- 钙159.9毫克
- 磷685.95毫克
- 钾133.5毫克
- 钠158.4毫克
- 镁46.5毫克
- 铁10.23毫克
- 锌3.69毫克
- 硒2.46微克
- 铜0.42毫克
- 锰1.46毫克