指数
烧皮丝的做法
1.先将豆腐皮用微量碱水泡20分钟拿出,切3厘米宽的条,再横切细丝;嫩姜切细丝;香菜切细末,待用。
2.火上置锅,着进花生油待热,把姜丝下锅中略炸冲入鲜汤600毫升,放入切好的豆皮丝,盖上锅盖,翻滚3分钟,掀开锅盖,见汤白似奶,即下食盐、白胡椒粉,略翻出锅盛品锅中,撒上香菜末即成。
烧皮丝的食谱营养
烧皮丝的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
烧皮丝的营养成分
- 能量2731.34千卡
- 蛋白质259.38克
- 脂肪175.4克
- 碳水化合物71.05克
- 叶酸46.39微克
- 膳食纤维42.26克
- 维生素a307.1微克
- 维生素c16.4毫克
- 维生素e258.23毫克
- 胡萝卜素1834.2微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素1.12毫克
- 烟酸5.65毫克
- 钙1246.92毫克
- 磷2509.64毫克
- 钾4618.34毫克
- 钠1633.64毫克
- 碘25.61微克
- 镁930.74毫克
- 铁62.03毫克
- 锌21.03毫克
- 硒11.93微克
- 铜6.08毫克
- 锰15.46毫克