指数
香油牛肉干的做法
1.牛精瘦肉剔去筋膜,冼净血污,切成厚1厘米的大肉片。加入精盐、姜片、葱节、花椒、料酒腌渍60分钟,取出置阴凉通风处沥干水分。
2.牛肉片放入蒸笼用大火蒸红60分钟,取出晾冷,切成长4厘米的条。肉条内加醪糟汁码匀。
3.麻油入锅置大火上烧至七成熟,下牛肉炸30秒钟,捞出控净油。另备一口锅放入牛肉条、五香粉、花椒面、白糖和少许醪糟汁炒匀,加味精起锅。
香油牛肉干的食谱营养
香油牛肉干的营养成分
- 能量3373.95千卡
- 蛋白质513.6克
- 脂肪73.52克
- 碳水化合物188.1克
- 叶酸26.69微克
- 膳食纤维22克
- 胆固醇1450毫克
- 维生素a674.2微克
- 维生素b60.32毫克
- 维生素c10毫克
- 维生素e20.08毫克
- 胡萝卜素3144微克
- 核黄素3.58毫克
- 硫胺素1.92毫克
- 烟酸161.06毫克
- 钙628.8毫克
- 磷4466.25毫克
- 钾8059.4毫克
- 钠40715.1毫克
- 碘262.06微克
- 镁680.4毫克
- 铁84.58毫克
- 锌95.11毫克
- 硒268.28微克
- 铜4.96毫克
- 锰6.31毫克