雪花虾仁的做法

类别 湖南菜 壮腰健肾食谱 通乳食谱

工艺 滑溜

口味 本味咸鲜

食用 早餐、中餐

口感 色泽美观，虾仁鲜嫩，莲子香嫩，味美可口。

主料 虾仁700克

辅料 鸡蛋300克 火腿25克 莲子50克

调料 猪油（炼制）100克 盐10克 料酒25克 味精2克 大葱5克 淀粉(豌豆)38克 胡椒粉1克 鸡油15克 碱1克

1.将新莲蓬掰开，取出莲子，剥出壳，放入开水锅内，加入碱，再下入莲子洗去皮(同洗老莲子方法基本相同，新莲皮嫩些，碱要放得少点)，用竹扦将莲心抵出，再下入冷水锅中，烧开，装入碗内。
2.熟瘦火腿切成小指甲大的片；葱切成2厘米长的段；姜切成米。
3.虾仁洗净，沥干，再用净白布按干水分，鸡蛋去黄留清、适量的盐和湿淀粉调制成浆，把虾仁浆好，用鸡汤250亳、味精、盐、湿淀粉、胡椒粉、葱段兑成汁。
4.锅内放入油烧到五成热时，将虾仁下入油锅，用筷子拨散，滑八成熟，倒入漏勺沥油，锅内留50克油，下入姜米、新莲子和盐炒一下，加入火腿、虾仁、烹料酒，随即倒入兑汁，翻炒几下，装入盘中，淋鸡油即可。

因有过油炸制过程，需准备熟猪油约500克。

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。