指数
烧口蘑的做法
1.将水发口蘑洗净,批去蒂,用清水漂洗一次,捞出,挤去水,切成片,放入碗内,加清水少量,入笼蒸透取出。
2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,放入蒸透的口蘑片炒出香味,倒入澄清后的口蘑原汁适量,放入熟笋片、熟鸡蛋白、精盐烧入味,放入味精,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入芝麻油炒匀出锅即成。
烧口蘑的食谱营养
烧口蘑的食物相克
烧口蘑的营养成分
- 能量1387.71千卡
- 蛋白质136.38克
- 脂肪69.87克
- 碳水化合物107.6克
- 叶酸0.19微克
- 膳食纤维52.02克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a20微克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e35.31毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.76毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸133.51毫克
- 钙534.36毫克
- 磷5020.58毫克
- 钾9521.15毫克
- 钠1477.43毫克
- 镁523.9毫克
- 铁60.81毫克
- 锌27.19毫克
- 硒10.5微克
- 铜17.72毫克
- 锰17.95毫克