指数
眉豆鲤鱼煲的做法
1.将眉豆、陈皮、生姜洗净;
2.鲤鱼去鳃及内脏(特别是鱼胆,一定要弃掉);
3.起油锅,将鱼稍煎;
4.把眉豆、陈皮、生姜放入瓦锅内,加清水适量,文火约煮一小时,调味即可。
眉豆鲤鱼煲健康提示
1. 健脾养胃、利水消肿;
2. 糖尿病属脾胃虚弱者,症见疲乏无力,食不知香,口淡不渴,大便溏薄,体质虚胖,面色萎黄,舌淡白,苔白滑,脉缓弱;
3. 糖尿病并发水肿属脾阳虚者,症见全身浮肿,小便短少,胃纳欠佳;
4. 静脉性肝硬化腹水,慢性肾炎,妊娠水肿等属于脾肾阳虚者;
5. 若无鲤鱼,可用鲫鱼代之,二者性味,功用相似,但在食用时,鲫鱼不但要去鳃及内脏,沿要去鳞;
6. 鲤鱼胆有毒,不能吃;
7. 若无眉豆,可用赤小豆代之,二者性味,功用相似。
眉豆鲤鱼煲的食谱营养
眉豆鲤鱼煲的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
眉豆鲤鱼煲的营养成分
- 能量567.85千卡
- 蛋白质54.66克
- 脂肪9.47克
- 碳水化合物75.02克
- 叶酸72.98微克
- 膳食纤维8.8克
- 胆固醇168毫克
- 维生素a58.2微克
- 维生素c0.9毫克
- 维生素e15.5毫克
- 胡萝卜素49.3微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸7.75毫克
- 钙170.21毫克
- 磷727.75毫克
- 钾1226.77毫克
- 钠1376.08毫克
- 碘9.4微克
- 镁250.56毫克
- 铁8.53毫克
- 锌8.98毫克
- 硒34.15微克
- 铜1.07毫克
- 锰2.48毫克