指数
雪花羊肉的做法
1.将熟白羊肉片去云皮,用刀拍松后,切成骨牌块;
2.羊肉片加入料酒、姜汁、味精渍匀;
3.鸡里脊去筋与鳜鱼肉砸成细茸,加入牛奶,?开;
4.调入料酒、味精、精盐、鸡蛋清拌匀;
5.把小笼屉刷上一层鸡油,把羊肉上抹满鸡茸放入屉中蒸透,撒匀百合粉;
6.将鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状;
7.用小勺分别舀在蒸透的羊肉上面,再上锅蒸片刻,取出后整齐地码入盘中;
8.坐勺上火,放鸡汤(400克)、精盐、料酒、姜汁烧开,撇去浮沫;
9.调入味精,淋入水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸡油,浇在肉上即成雪花羊肉。
雪花羊肉的食谱营养
雪花羊肉的食物相克
雪花羊肉的营养成分
- 能量2057.5千卡
- 蛋白质205.48克
- 脂肪111.02克
- 碳水化合物59.52克
- 膳食纤维0.46克
- 胆固醇779毫克
- 维生素a163.6微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e3毫克
- 核黄素1.79毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸40.78毫克
- 钙181.16毫克
- 磷1353.35毫克
- 钾2358.17毫克
- 钠6703.06毫克
- 镁191.06毫克
- 铁18.68毫克
- 锌17.4毫克
- 硒80.83微克
- 铜1.09毫克
- 锰0.63毫克