指数
无锡鸭的做法
1.鸭洗净斩成块,用少许绍酒、生抽10克略腌。
2.器皿中加入10克色拉油,爆香姜(切块)、葱(切段)、鸭块后,再加入色拉油1汤匙,精盐少许,冰糖水30克(15克糖加水)。
3.红曲米放入布袋中,加入器皿中,煮滚后即用低火煮。
4.当鸭块煮熟,汁料收浓时,取出布袋即可。
无锡鸭的食谱营养
无锡鸭的营养成分
- 能量2654.07千卡
- 蛋白质155.87克
- 脂肪217.02克
- 碳水化合物19.25克
- 叶酸1.2微克
- 膳食纤维0.43克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a523.12微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.56毫克
- 维生素e17.04毫克
- 胡萝卜素18.72微克
- 核黄素2.22毫克
- 硫胺素0.82毫克
- 烟酸42.3毫克
- 钙79.5毫克
- 磷1245.45毫克
- 钾1977.55毫克
- 钠1268.65毫克
- 碘0.24微克
- 镁161.45毫克
- 铁23.34毫克
- 锌13.78毫克
- 硒122.73微克
- 铜2.13毫克
- 锰1.01毫克