指数
龙须菜炒鸡蛋的做法
1.将鸡蛋磕入碗内，加盐和牛奶搅匀；
2.龙须菜洗净切成段；
3.锅内注油烧热，倒入鸡蛋摊成蛋饼，放入龙须菜；
4.将蛋饼折起来包住龙须菜，煎至蛋饼金黄色即可。
龙须菜炒鸡蛋的食谱营养
龙须菜炒鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
龙须菜炒鸡蛋的营养成分
- 能量231.75千卡
- 蛋白质25.75克
- 脂肪14.12克
- 碳水化合物20.25克
- 叶酸169.95微克
- 膳食纤维8.75克
- 胆固醇881.25毫克
- 维生素a357微克
- 维生素c1.75毫克
- 维生素e2.83毫克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸0.55毫克
- 钙372.44毫克
- 磷232.25毫克
- 钾312.78毫克
- 钠1017.94毫克
- 碘40.8微克
- 镁50.04毫克
- 铁24.4毫克
- 锌2.18毫克
- 硒23.32微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.9毫克
