指数
冬菜扒鸭的做法
1.鸭子由脊背开刀去五脏洗净;
2.锅内放清水煮沸,氽烫鸭子取出用洁布搌干水气;
3.鸭皮上抹上料酒和酱油;
4.冬菜洗净泥沙切成3厘米的节;
5.锅置火上放油烧至七成热,把鸭子炸成皮见黄色,捞出控去油;
6.取一大汤碗鸭脯向下扒放着,把切好的冬菜放在鸭上面,加精盐、料酒、葱、姜、清水100毫升,上笼屉蒸3小时左右;
7.取出翻扣在大鱼盘中,把汤汁泌入锅内,调好味,勾上薄芡浇在鸭上面即成。
冬菜扒鸭制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1500克。
冬菜扒鸭的食谱营养
冬菜扒鸭的营养成分
- 能量7492.25千卡
- 蛋白质392.1克
- 脂肪642.82克
- 碳水化合物39.25克
- 叶酸5.75微克
- 膳食纤维4.02克
- 胆固醇2350毫克
- 维生素a1317.5微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e69.84毫克
- 胡萝卜素102微克
- 核黄素5.62毫克
- 硫胺素2.06毫克
- 烟酸106.42毫克
- 钙339毫克
- 磷3172.25毫克
- 钾5276.5毫克
- 钠8964.88毫克
- 镁362.5毫克
- 铁72.05毫克
- 锌35.12毫克
- 硒308.18微克
- 铜5.64毫克
- 锰2.84毫克