指数
银球干贝的做法
1.干贝修去硬边,用清水浸15 分钟,上笼蒸半小时,滗出汁另用;
2.取扣碗一只,将蒸好干贝排于碗底;
3.白萝卜洗净刨皮,削成直径为1.5 厘米的萝卜球,在沸水锅中焯水后捞出;
4.炒锅置旺火注入高汤和小部分干贝原汁,加精盐、味精烧沸;
5.再倒入萝卜球烧熟,捞出盛入已放干贝的扣碗中;
6.将萝卜球、干贝反扣于盘内;
7.锅内汤汁用湿淀粉勾琉璃芡,用鸡油包尾即成。
银球干贝制作提示
萝卜球用特制挖刀挖出,形状圆整,大小一致,以增加美感。
银球干贝的食谱营养
银球干贝的食物相克
银球干贝的营养成分
- 能量558.77千卡
- 蛋白质91.53克
- 脂肪4.69克
- 碳水化合物39.87克
- 叶酸113.44微克
- 膳食纤维4.06克
- 胆固醇529.8毫克
- 维生素a37.7微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c84毫克
- 维生素e6.07毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸6.12毫克
- 钙273.58毫克
- 磷926.19毫克
- 钾2185.02毫克
- 钠3214.3毫克
- 碘0.72微克
- 镁228.05毫克
- 铁11.04毫克
- 锌9.27毫克
- 硒118.77微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.08毫克