指数
冬笋鸭肫糊的做法
1.将肫洗净,用刀剥去老皮,片成薄片;
2.冬笋切成长3厘米的片;
3.锅置火上加入猪油,烧至五成热,下入肫后用手勺划开;
4.至六成熟时,倒入漏勺沥去油;
5.锅留底油烧热,投入笋片略煸;
6.加入葱段、姜,烹入黄酒、酱油,添入鲜汤、味精、胡椒粉、白糖烧沸;
7.放入肫片烧熟,勾入水粉芡,推匀;
8.淋上麻油,起锅盛入汤盘中即可食用。
冬笋鸭肫糊制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
冬笋鸭肫糊的食谱营养
冬笋鸭肫糊的营养成分
- 能量1375.54千卡
- 蛋白质30.35克
- 脂肪121.23克
- 碳水化合物46.11克
- 叶酸2.46微克
- 膳食纤维2.34克
- 胆固醇246毫克
- 维生素a63.65微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.85毫克
- 维生素e19.38毫克
- 胡萝卜素187.8微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸1.99毫克
- 钙98.59毫克
- 磷312.69毫克
- 钾421.68毫克
- 钠1920.64毫克
- 碘0.76微克
- 镁51.26毫克
- 铁7.71毫克
- 锌3.28毫克
- 硒16.72微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.83毫克