指数
酱汁排骨的做法
1.原料处理、斩片;猪大排骨先用刀切掉排皮、肥膘,将脊骨朝下,有刀朝两根肋骨中间割下去,割至骨,然后一手拉开刀纹,一手用刀跟沿骨骱凹处一刀斩下,斩成排片。<br>
2.拍松、斩条先用刀面把排骨片拍平、拍松,使厚薄均匀。又用刀背把骨敲松,斩成两条(易于受热入味)。<br>
3.上色:排条放入碗中,加入少许酱油拌和。<br>
4.油炸:炒锅置旺火上加入油1000克,烧至七成热,投入排骨,捞出抖散,多次反复,边炸边翻,炸到金黄色、外表略皱时用漏勺捞出,沥去油。<br>
5.上色、入味:炒锅置旺火上加入猪油19克,烧热,投入葱段爆出香味,加入甜面酱,用手勺贴至细腻,放入黄酒、白糖、酱油,推入排骨拌于上色入味。<br>
6.焖、烧:又放入白汤、味精、猪油31克,在旺火上烧滚,端至小火上加盖焖烧7分钟左右,焖酥为止(似肉脱骨)。<br>
7.包卤:端回旺火上流至卤浓,用手勺不断推翻,使卤不断包粘排骨上,加入猪油13克,推至卤呈胶状,加层包牢排骨,放入麻油、青豆略拌,出锅装盆。
酱汁排骨的食谱营养
酱汁排骨的营养成分
- 能量2378.62千卡
- 蛋白质98.92克
- 脂肪186.17克
- 碳水化合物81.33克
- 叶酸29.14微克
- 膳食纤维2.18克
- 胆固醇883.59毫克
- 维生素a98.34微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.24毫克
- 维生素e18.71毫克
- 胡萝卜素127.66微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素4.09毫克
- 烟酸27.42毫克
- 钙102.58毫克
- 磷733.68毫克
- 钾1568.08毫克
- 钠2765.1毫克
- 碘0.94微克
- 镁139.19毫克
- 铁7.61毫克
- 锌9.47毫克
- 硒52.97微克
- 铜0.86毫克
- 锰1.03毫克