指数
卤肫肝(红卤)的做法
1.鸡肫肝用沸水烫去血水,洗净;
2.把八角、桂皮、花椒、甘草、草果、丁香、生姜、葱用白洁布包扎好待用;
3.将清水2500克烧沸,加入酱油、黄酒、精盐及香料布包,用中火烧一小时后加入味精即成卤汁;
4.先将肫放入卤汁锅中煮沸,改用小火煮一小时,再把肝放入同煮半小时,煮至肫八成熟,肝酥熟,把肫肝连卤汁一起舀装在盛器中浸泡,随食随取。
卤肫肝(红卤)的食谱营养
卤肫肝(红卤)的营养成分
- 能量5153.9千卡
- 蛋白质497.86克
- 脂肪94.92克
- 碳水化合物553.94克
- 叶酸11734.7微克
- 膳食纤维14.64克
- 胆固醇6170毫克
- 维生素a104720微克
- 维生素b60.13毫克
- 维生素c6.47毫克
- 维生素e32.84毫克
- 胡萝卜素238.8微克
- 核黄素13.39毫克
- 硫胺素4.42毫克
- 烟酸181.29毫克
- 钙954.33毫克
- 磷5786.72毫克
- 钾8480.67毫克
- 钠52191.1毫克
- 碘25微克
- 镁1307.47毫克
- 铁241.01毫克
- 锌74.86毫克
- 硒555.76微克
- 铜36毫克
- 锰13.93毫克