指数
炸熘松花的做法
1.将松花蛋剥去外壳,每个顺长切为6块,平摆在大盘内,用细罗把面粉均匀地撒在上面;
2.把清汤100克、淀粉、味精、酱油、白糖同放在碗内对成汤汁;
3.炒锅放中火上,加入花生油,烧至六成热下入松花,用小铲翻动,等表皮干时出锅控油;
4.葱、姜洗净切细丝;
5.花椒放入热油锅内炸出花椒油备用;
6.锅内留油40克,置中火烧热后,依次加入葱、姜丝,然后将对好的汁细流下锅,边下边用手勺随研,待成黏糊时,倒入炸过的松花,用小铲炒翻,等包汁时,加入花椒油,出锅装盘即成。
炸熘松花制作提示
备花生油500克,实耗约50克。
炸熘松花的食谱营养
炸熘松花的食物相克
炸熘松花的营养成分
- 能量1555.69千卡
- 蛋白质66.58克
- 脂肪99.38克
- 碳水化合物102.09克
- 叶酸66.75微克
- 膳食纤维3.27克
- 胆固醇2432毫克
- 维生素a864.59微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e35.57毫克
- 胡萝卜素27.6微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸1.99毫克
- 钙327.31毫克
- 磷813.77毫克
- 钾836.66毫克
- 钠3617.68毫克
- 碘29.25微克
- 镁127.81毫克
- 铁18.06毫克
- 锌6.72毫克
- 硒105.17微克
- 铜0.67毫克
- 锰1.24毫克