指数
蜜焖土豆球的做法
1.将土豆洗净去皮,整理成直径约3.3厘米的球形;
2.土豆放在开水中略烫捞出;
3.锅内放冰糖炒至上色后,加入开水、蜂蜜;
4.蜂蜜溶化后,去浮沫,放入烫好的土豆球、猪油,盖上盖;
5.用小火慢焖约10分钟,土豆球熟透,汤汁微量;
6.将土豆球摆在盘内,原锅加入香蕉水搅几下,浇在土豆球上即成。
蜜焖土豆球制作提示
本品需香蕉水适量。
蜜焖土豆球的食谱营养
蜜焖土豆球的营养成分
- 能量2281千卡
- 蛋白质26.1克
- 脂肪27.38克
- 碳水化合物494.85克
- 叶酸223.15微克
- 膳食纤维12克
- 胆固醇23.25毫克
- 维生素a16.75微克
- 维生素b62.7毫克
- 维生素c140.75毫克
- 维生素e4.7毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素1.1毫克
- 烟酸0.02毫克
- 钙140毫克
- 磷460.75毫克
- 钾3480毫克
- 钠67.18毫克
- 碘12微克
- 镁246.5毫克
- 铁8.45毫克
- 锌3.72毫克
- 硒4.74微克
- 铜1毫克
- 锰1.02毫克