指数
藕丝糕的做法
1.将嫩藕洗净,削去外皮,切成丝,再洗一次以保持白色,然后沥干水分,与糯米粉拌匀。
2.用浅口木格一只,或用钢精盘,底部垫上夏布,撒上糖,把拌好的藕丝放进去,上面再撒切细的青梅和红樱桃,即成生坯。
3.将生坯用旺火滚水上笼蒸3分钟左右即成熟,冷却后用刀切成6.6厘米宽的长条,再切成3厘米厚的长方片,每10片为一条排列装盘,撒上白糖便成。
藕丝糕的食谱营养
藕丝糕的营养成分
- 能量3869千卡
- 蛋白质67克
- 脂肪9.1克
- 碳水化合物899.65克
- 叶酸563.9微克
- 膳食纤维23.3克
- 维生素a80微克
- 维生素c670毫克
- 维生素e19.62毫克
- 胡萝卜素510微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素1.92毫克
- 烟酸16.6毫克
- 钙787毫克
- 磷1518毫克
- 钾4574.5毫克
- 钠679.5毫克
- 碘36微克
- 镁549.5毫克
- 铁31.7毫克
- 锌11.53毫克
- 硒19.61微克
- 铜3.1毫克
- 锰27.5毫克