指数
荔枝肉片的做法
1.将湿淀粉、盐调匀,将肉片沾匀淀粉;
2.将葱洗净,斜切片;
3.姜去皮切片,蒜去皮洗净,切片;
4.将白糖、醋、酱油、料酒、精盐、味精、湿淀粉调成汁;
5.将炒锅内油烧热,将肉片下锅炒散,放黄瓜、葱、姜、蒜一同炒,烹入调好的汁,炒熟即可。
荔枝肉片的食谱营养
荔枝肉片的营养成分
- 能量837.88千卡
- 蛋白质24.64克
- 脂肪70.84克
- 碳水化合物26.65克
- 叶酸37.35微克
- 膳食纤维1.19克
- 胆固醇120毫克
- 维生素a45.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c10.7毫克
- 维生素e6.99毫克
- 胡萝卜素112.6微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸6.08毫克
- 钙48.23毫克
- 磷307.92毫克
- 钾463.65毫克
- 钠5318.55毫克
- 碘0.36微克
- 镁57.52毫克
- 铁5.31毫克
- 锌3.68毫克
- 硒19.06微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.82毫克