指数
酸豆角的做法
1.将豆角(四季豆)去筋洗净,切成小段,用沸水焯一下,待豆角转青时捞出,沥干备用;
2.将焯好的豆角放入盆内,加入白糖、白醋、精盐和辣椒粉拌匀,腌制1天后即可食用。
酸豆角的食谱营养
酸豆角的营养成分
- 能量134.75千卡
- 蛋白质6.77克
- 脂肪1.74克
- 碳水化合物29.98克
- 膳食纤维6.68克
- 维生素a261.15微克
- 维生素c18毫克
- 维生素e4.49毫克
- 胡萝卜素1567微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.58毫克
- 钙138.56毫克
- 磷172.5毫克
- 钾439.02毫克
- 钠1232.76毫克
- 镁93.01毫克
- 铁5.84毫克
- 锌0.78毫克
- 硒1.76微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.63毫克