指数
番茄土豆块的做法
1.土豆洗净去皮切成滚刀块;青椒去核,切成1.5厘米方块。
2.勺内放油,加热到八成热,将土豆块放油中炸熟捞出,控净油。
3.另用勺放少许油,加热后放番茄酱炒熟,再放葱丁、姜末、片蒜、清水适量、糖、醋、精盐、味精、青椒块,汤沸时用淀粉拢芡,芡熟倒入炸熟的土豆块,轻轻翻几下,挂满芡点香油即可出勺装盘。
番茄土豆块制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油750克左右。
番茄土豆块的食谱营养
番茄土豆块的营养成分
- 能量1315.14千卡
- 蛋白质16.14克
- 脂肪80.95克
- 碳水化合物137.12克
- 叶酸108.6微克
- 膳食纤维7.27克
- 维生素a20.89微克
- 维生素b61.36毫克
- 维生素c88.62毫克
- 维生素e60.41毫克
- 胡萝卜素124.8微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸2.14毫克
- 钙64.27毫克
- 磷291.03毫克
- 钾2143.05毫克
- 钠1413.89毫克
- 碘8.4微克
- 镁140.07毫克
- 铁3.97毫克
- 锌2.92毫克
- 硒3.04微克
- 铜0.61毫克
- 锰1.12毫克