指数
番茄芝士色拉的做法
1.番茄切成片；
2.芝士刨成相同厚薄的片，用模具刻成与番茄片相仿的圆片；
3.将番茄片与芝士相间排放于盆内，排列整齐；
4.混合生菜卷起后，竖放在盆中央；
5.罗勒叶切成丝，撒在番茄与芝士上，最后淋上橄榄油。
番茄芝士色拉制作提示
摩苏里拉芝士（mozzarella cheese），一种味淡、浅黄色并有弹性的意大利奶酪。
番茄芝士色拉的食谱营养
番茄芝士色拉的食物相克
番茄芝士色拉的营养成分
- 能量162.1千卡
- 蛋白质2.29克
- 脂肪15.52克
- 碳水化合物7.34克
- 叶酸22.26微克
- 膳食纤维4.01克
- 维生素a147微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c35毫克
- 维生素e0.84毫克
- 胡萝卜素876微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙32.5毫克
- 磷58.85毫克
- 钾393毫克
- 钠47.4毫克
- 碘5微克
- 镁34.15毫克
- 铁0.88毫克
- 锌0.39毫克
- 硒0.54微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.17毫克
