指数
西红柿鸡肉汤的做法
1.先将300克西红柿切成6块，其余打汁。
2.莴笋择洗干净，切片。
3.大蒜去皮洗净。
4.鸡肉切成块，放进锅内，用6杯水煮滚，去除浮油。
5.将西红柿和汁放入鸡肉锅内，红花同时放入，煮熟后加莴笋、大蒜调味即成。
西红柿鸡肉汤健康提示
此汤具有补血和消除雀斑，活血止痛消肿的作用。
西红柿鸡肉汤的食谱营养
西红柿鸡肉汤的食物相克
西红柿鸡肉汤的营养成分
- 能量585.7千卡
- 蛋白质63.18克
- 脂肪29.71克
- 碳水化合物28.39克
- 叶酸47.5微克
- 膳食纤维12克
- 胆固醇318毫克
- 维生素a474.05微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c70.75毫克
- 维生素e4.52毫克
- 胡萝卜素1965.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸19.72毫克
- 钙82.45毫克
- 磷608.75毫克
- 钾1689.7毫克
- 钠246.63毫克
- 碘49.7微克
- 镁137.75毫克
- 铁8.26毫克
- 锌4.46毫克
- 硒36.69微克
- 铜0.66毫克
- 锰0.71毫克
