指数
清蒸海参母鸡的做法
1.将海参洗净,放入沸水中略烫捞出;
2.鸡骨、小排骨分别剁成块,与嫩母鸡一起放入沸水中略烫捞出,用沸水冲去血沫备用;
3.葱切段,姜切片;
4.熟火腿、水发冬姑、冬笋分别切成长方片;
5.将海参和嫩母鸡先摆放在大汤碗内,再放入冬笋片、熟火腿片、冬菇片、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、鸡骨块、小排骨块和清水入笼蒸至烂熟取出;
6.除去鸡骨块、小排骨块、葱段、姜片不用,上桌即可。
清蒸海参母鸡的食谱营养
清蒸海参母鸡的食物相克
清蒸海参母鸡的营养成分
- 能量1485.03千卡
- 蛋白质123.83克
- 脂肪98.86克
- 碳水化合物26.86克
- 叶酸35.58微克
- 膳食纤维2.42克
- 胆固醇959.5毫克
- 维生素a492微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e4.48毫克
- 胡萝卜素54.9微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素0.84毫克
- 烟酸40.46毫克
- 钙780.95毫克
- 磷868.79毫克
- 钾1532.89毫克
- 钠7270.74毫克
- 碘1.8微克
- 镁184.17毫克
- 铁9.19毫克
- 锌13.37毫克
- 硒44.95微克
- 铜0.74毫克
- 锰0.66毫克