指数
豉梅蒸子鸭的做法
1.鸭洗净斩好;大蒜去皮洗净拍碎剁成蒜茸;豆豉捣成豆豉泥;酸梅去衣、核擦烂。
2.将斩好鸭件用精盐、味精、蒜茸、豆豉泥、酸梅、白糖拌匀,中入干淀粉再拌匀,再加入猪油拌匀,平放在碟中,随即放入笼内蒸至熟便成。
豉梅蒸子鸭的食谱营养
豉梅蒸子鸭的营养成分
- 能量681.9千卡
- 蛋白质33.67克
- 脂肪54.68克
- 碳水化合物15.12克
- 膳食纤维0.64克
- 胆固醇201.95毫克
- 维生素a108.3微克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e4.63毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸8.49毫克
- 钙20.01毫克
- 磷257.83毫克
- 钾459.52毫克
- 钠1028.09毫克
- 镁45.67毫克
- 铁5.08毫克
- 锌2.92毫克
- 硒25.05微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.42毫克