指数
沙茶螃蟹的做法
1.首先将洋葱洗净切大片;红辣椒清洗干净后去籽,切片待用。
2.再将青蟹去鳃和内脏,清洗干净,切下蟹螯用刀面轻轻的拍打至裂,再将蟹身分切成4-6块,沾上面粉。
3.最后,在热锅中加入2克油烧热,放入洋葱炒香,接着放进蟹、红辣椒及调味料(白酒1克、沙茶酱10克、酱油5克、白糖8克)拌匀即可盛出食用。
沙茶螃蟹的食谱营养
沙茶螃蟹的食物相克
海蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
沙茶螃蟹的营养成分
- 能量573.85千卡
- 蛋白质60.94克
- 脂肪10.1克
- 碳水化合物53.83克
- 叶酸16.11微克
- 膳食纤维1.83克
- 胆固醇500毫克
- 维生素a124.1微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c30毫克
- 维生素e12.21毫克
- 胡萝卜素25.2微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸10.92毫克
- 钙858.3毫克
- 磷649.84毫克
- 钾1076.25毫克
- 钠1331.77毫克
- 碘1.59微克
- 镁218.64毫克
- 铁7.39毫克
- 锌13.59毫克
- 硒333.43微克
- 铜6.73毫克
- 锰0.88毫克