指数
黄豆炖猪爪的做法
1.猪脚爪刮洗净,每只开为两片,再剁成大块(小的剁两块,大的剁三块),放沸水中煮一下,捞出洗去污垢;
2.黄豆用水浸泡涨,淘洗干净;
3.沙锅放水1250克,倒入黄豆,旺火烧开,改微火炖两小时,放进猪爪用中小火烧沸,撇去浮沫,加葱、姜、酒,再用微火直炖至酥烂;
4.临食时加盐,用小火烧片刻,拣去葱、姜,放入味精即成。
黄豆炖猪爪的食谱营养
黄豆炖猪爪的营养成分
- 能量3622.1千卡
- 蛋白质319.22克
- 脂肪251.04克
- 碳水化合物35.86克
- 叶酸130.88微克
- 膳食纤维15.7克
- 胆固醇2400毫克
- 维生素a75.89微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.27毫克
- 维生素e19.02毫克
- 胡萝卜素228.3微克
- 核黄素1.45毫克
- 硫胺素1.04毫克
- 烟酸20.91毫克
- 钙613.66毫克
- 磷879.66毫克
- 钾2193.91毫克
- 钠5523.09毫克
- 碘9.7微克
- 镁264.1毫克
- 铁22.17毫克
- 锌17.65毫克
- 硒79.45微克
- 铜2.5毫克
- 锰2.55毫克