指数
卤鲜蘑的做法
1.将鲜蘑菇洗净,入沸水锅中略氽;
2.捞出切去蒂,用刀排切成蓑衣形;
3.炒锅置中火上,放入熟色拉油烧热,烹入绍酒,下鲜蘑,加鸡汤、精盐、味精烧透入味;
4.待卤汁快干时,出锅整齐地码在平盘中,用2棵香菜围边;
5.红辣椒末点缀在菜上,再将剩余的卤汁浇于菜上即成。
卤鲜蘑制作提示
本品需鸡汤约150克。
卤鲜蘑的食谱营养
卤鲜蘑的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
卤鲜蘑的营养成分
- 能量166.34千卡
- 蛋白质9.14克
- 脂肪10.5克
- 碳水化合物14.37克
- 叶酸14.88微克
- 膳食纤维7.29克
- 维生素a87.76微克
- 维生素c10.8毫克
- 维生素e9.24毫克
- 胡萝卜素520.8微克
- 核黄素1.09毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸12.42毫克
- 钙37.32毫克
- 磷296.52毫克
- 钾993.7毫克
- 钠2079.61毫克
- 碘0.15微克
- 镁42.43毫克
- 铁4.47毫克
- 锌3.03毫克
- 硒1.99微克
- 铜1.53毫克
- 锰0.44毫克