指数
鸭块焖米饭的做法
1.将鸭子剁成6块,撒上精盐和胡椒粉拌匀腌制片刻;
2.洋葱、酸黄瓜切成丁;
3.锅内注油烧热,下鸭肉块炸至金黄色;
4.放入焖锅内,添入鸡汤烧沸,放入洋葱、酸黄瓜、白兰地酒、茴香籽、精盐、胡椒粉,用小火将鸭肉焖至八成熟;
5.锅内注少许油烧热,放入大米炒至沾匀油;
6.倒入肉锅内搅匀,盖好用小火焖熟即可。
鸭块焖米饭制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约750克。
鸭块焖米饭的食谱营养
鸭块焖米饭的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
鸭块焖米饭的营养成分
- 能量5829.87千卡
- 蛋白质252.82克
- 脂肪252.8克
- 碳水化合物615.06克
- 叶酸177.75微克
- 膳食纤维7.24克
- 胆固醇1175毫克
- 维生素a651.56微克
- 维生素e6.84毫克
- 胡萝卜素9.4微克
- 核黄素3.17毫克
- 硫胺素1.9毫克
- 烟酸67.38毫克
- 钙285.82毫克
- 磷2418.32毫克
- 钾3352.68毫克
- 钠4827.89毫克
- 碘17.66微克
- 镁470.32毫克
- 铁49.42毫克
- 锌30.02毫克
- 硒171.17微克
- 铜5.05毫克
- 锰10.98毫克