指数
木瓜鲜奶饮的做法
1.将熟木瓜去皮和核，切细块。
2.将各料倒入果汁搅拌机中，搅拌数分钟即可饮用。
木瓜鲜奶饮制作提示
此木瓜鲜奶饮中选用的牛奶为鲜牛奶。
木瓜鲜奶饮健康提示
此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。
木瓜鲜奶饮的食谱营养
木瓜鲜奶饮的营养成分
- 能量310千卡
- 蛋白质8.4克
- 脂肪7克
- 碳水化合物58.79克
- 叶酸15.6微克
- 膳食纤维4.8克
- 胆固醇30毫克
- 维生素a918微克
- 维生素c260毫克
- 维生素e2.22毫克
- 胡萝卜素5220微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2毫克
- 钙312毫克
- 磷218.8毫克
- 钾326.5毫克
- 钠242.44毫克
- 镁76.3毫克
- 铁1.86毫克
- 锌2.35毫克
- 硒14.68微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.37毫克
