指数
香辣鸡的做法
1.将鸡去掉头、爪、臀尖洗净,剁成1厘米宽、5厘米长的条;
2.青红辣椒洗净,去蒂、籽,切成宽0.5厘米长的条;
3.冬笋洗净,切成柳叶片;
4.冬菇洗净,撕成窄长条;
5.将剁好的鸡加适量酱油抓匀,用九成热油炸至深红色,捞出沥油;
6.锅内留底油25克烧热,用葱花、姜丝爆锅,加料酒、酱油、盐、清汤(75毫升)、鸡条,煨烧至九成熟时加青红辣椒和、冬笋片、冬菇条炒熟,放味精、香油翻炒均匀,稍后即可出锅。
香辣鸡的食谱营养
香辣鸡的营养成分
- 能量839.09千卡
- 蛋白质83.3克
- 脂肪48.29克
- 碳水化合物23.22克
- 叶酸12.42微克
- 膳食纤维5.46克
- 胆固醇424毫克
- 维生素a413.75微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c155.55毫克
- 维生素e10.65毫克
- 胡萝卜素1327.6微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸24.51毫克
- 钙109.54毫克
- 磷797.77毫克
- 钾1448.15毫克
- 钠2729.53毫克
- 碘0.6微克
- 镁145.85毫克
- 铁9.65毫克
- 锌5.3毫克
- 硒49.99微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.94毫克