指数
仔酥肉的做法
1.将猪肉刮去皮污物,镊净毛,用花椒和精盐在肉面揉擦,腌约1小时入味。
2.用小刀将大葱段的一端划成细丝,放入冷开水中浸泡成菊花葱;将面包切成16个面包夹(一刀不断,一刀断)。
3.将猪肉放入汤盆内,加绍酒、香葱、姜片上笼蒸约2小时至酥烂取出,除去香葱、姜片,将肉切成2块。
4.炒锅上火,放入熟猪油,烧至五成热,放入肉块,炸至皮呈深黄色,捞起沥去油,再每块切成8块,整齐地装入盘内即成,菊花葱、甜面酱分别装入小碟与面包夹一并上桌。
仔酥肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克左右;小葱又叫香葱。
仔酥肉的食谱营养
仔酥肉的营养成分
- 能量4390.28千卡
- 蛋白质75.1克
- 脂肪386.61克
- 碳水化合物157.97克
- 叶酸3.3微克
- 膳食纤维2.32克
- 胆固醇619.4毫克
- 维生素a88.28微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c2.45毫克
- 维生素e7.92毫克
- 胡萝卜素100.1微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸25.25毫克
- 钙320.7毫克
- 磷818.44毫克
- 钾1394.21毫克
- 钠3370.01毫克
- 碘0.96微克
- 镁178.32毫克
- 铁14.13毫克
- 锌10.74毫克
- 硒122.51微克
- 铜0.95毫克
- 锰1.65毫克