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凉拌芹菜叶的做法
芹菜叶洗净,用开水烫一下,切成碎段,再用酱油、醋、白糖、香油、味精拌匀,放点辣椒油即成。
凉拌芹菜叶的食谱营养
凉拌芹菜叶的营养成分
- 能量347.81千卡
- 蛋白质14.85克
- 脂肪18.03克
- 碳水化合物42.04克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维11.03克
- 维生素a2443.8微克
- 维生素c110毫克
- 维生素e24.71毫克
- 胡萝卜素14673微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸4.9毫克
- 钙215.6毫克
- 磷361.08毫克
- 钾771.23毫克
- 钠1468.02毫克
- 碘0.36微克
- 镁315.14毫克
- 铁4.98毫克
- 锌6.02毫克
- 硒10.47微克
- 铜4.97毫克
- 锰3.19毫克