指数
清拌豆角的做法
1.豆角去筋洗净,放入沸水中烫熟,捞出,再放入凉水中漂净,捞出沥干,切成寸段。
2.豆角放进盘内,加入白糖、精盐、味精、香油拌匀即可。
清拌豆角的食谱营养
清拌豆角的营养成分
- 能量129.58千卡
- 蛋白质5.4克
- 脂肪5.99克
- 碳水化合物17.52克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维3.75克
- 维生素a87.5微克
- 维生素c15毫克
- 维生素e6.59毫克
- 胡萝卜素525微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1毫克
- 钙107.04毫克
- 磷127.78毫克
- 钾307.97毫克
- 钠889.35毫克
- 镁67.7毫克
- 铁3.81毫克
- 锌0.59毫克
- 硒1.1微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.47毫克