指数
麻辣茭白的做法
1.将茭白洗净,切成滚刀块;
2.锅置中火上,加熟猪油250克,烧至油温五成热;
3.把茭白放入,炸1分钟左右,捞出沥干分;
4.倒出锅中余油,再置旺火上,加茭白,然后加入红辣椒、酱油、白糖、味精、盐、用水调稀的芝麻酱稿汤,在小火上烧1分钟左右;
5.用水淀粉勾芡,淋上香油即可。
麻辣茭白制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约250克。
麻辣茭白的食谱营养
麻辣茭白的营养成分
- 能量462.16千卡
- 蛋白质8.28克
- 脂肪36.86克
- 碳水化合物36.71克
- 叶酸24.02微克
- 膳食纤维11.42克
- 胆固醇27.9毫克
- 维生素a29.46微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e9.73毫克
- 胡萝卜素128微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸2.7毫克
- 钙116.6毫克
- 磷229.57毫克
- 钾967.83毫克
- 钠1182.6毫克
- 碘0.12微克
- 镁69.79毫克
- 铁6.78毫克
- 锌2.37毫克
- 硒2.32微克
- 铜0.38毫克
- 锰3.1毫克