菠菜番茄少司面的做法
菠菜番茄少司面的做法
类别
西餐其他
工艺
拌
口味
茄汁味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
小麦面粉
500克
菠菜
500克
辅料
黄油
50克
奶酪
50克
鸡蛋
150克
调料
盐
5克
指数
推荐指数0
营养指数0
难易指数0
时间指数0
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
菠菜番茄少司面的做法
1.将菠菜择洗干净,用开水烫一下剁成菜泥;
2.将面粉放入盆内,加入鸡蛋、菠菜泥和适量水和成硬面团,擀成面片,切成面条;
3.汤锅内加入适量水烧开,下入面条煮熟捞出;
4.淋上热黄油搅拌后装盘,浇上番茄少司,撒上计司末即可。
菠菜番茄少司面的食谱营养
菠菜
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黄油
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鸡蛋
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奶酪
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小麦面粉
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菠菜番茄少司面的食物相克
鸡蛋
与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪
奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
菠菜番茄少司面的营养成分
能量
2669千卡
蛋白质
125克
脂肪
87.95克
碳水化合物
382.95克
叶酸
725.95微克
膳食纤维
27克
胆固醇
1031毫克
维生素a
2862微克
维生素b6
0.35毫克
维生素c
160毫克
维生素e
13.36毫克
胡萝卜素
14600微克
核黄素
1.67毫克
硫胺素
2.7毫克
烟酸
13.15毫克
钙
987.1毫克
磷
1432毫克
钾
2793.7毫克
钠
2916.75毫克
碘
175.3微克
镁
587.1毫克
铁
22.15毫克
锌
10.45毫克
硒
65.06微克
铜
1.1毫克
锰
3.98毫克
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