指数
糖醋拌莴笋的做法
1.将莴笋去皮去筋,洗净,切成4厘米长的条,用精盐拌匀腌1小时,沥去水分备用;
2.白糖用少许开水化开,倒入锅内熬浓后放入米醋,盛入小盆内晾凉;
3.用熬好的糖醋汁把莴笋条拌匀,腌2小时即成。
糖醋拌莴笋的食谱营养
糖醋拌莴笋的营养成分
- 能量112.1千卡
- 蛋白质3.71克
- 脂肪0.38克
- 碳水化合物25.28克
- 膳食纤维2.1克
- 维生素a87.5微克
- 维生素c14毫克
- 维生素e0.66毫克
- 胡萝卜素525微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.89毫克
- 钙85.86毫克
- 磷178.8毫克
- 钾778.27毫克
- 钠1333.35毫克
- 镁68.31毫克
- 铁3.87毫克
- 锌1.3毫克
- 硒2.16微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.98毫克