指数
虎皮茄子的做法
1.长茄子洗净,每根顺长切成8根长条(加蒂处相连),扑上干淀粉,待炸;
2.净锅上火,注入精炼油烧至五成热,下入茄子炸熟后,倒出沥油;
3.火腿、姜、蒜分别洗净切粒;
4.青红椒分别洗净切圆圈;
5.大葱洗净切花;
6.锅留底油,下入火腿粒、豆瓣、姜米、蒜米炒香;
7.掺入鲜汤,调入精盐、酱油、白糖、味精,放入茄子烧至软入味;
8.撒入青尖椒圈、红尖椒圈,用湿淀粉收汁,淋少许香油,起锅装盘成扇形,最后撒上葱花即成。
虎皮茄子制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1500克。
虎皮茄子的食谱营养
虎皮茄子的营养成分
- 能量991.59千卡
- 蛋白质15.33克
- 脂肪84.84克
- 碳水化合物57.89克
- 叶酸11.87微克
- 膳食纤维12.7克
- 胆固醇86.1毫克
- 维生素a230.05微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素c73.35毫克
- 维生素e7.23毫克
- 胡萝卜素1167.3微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸6.43毫克
- 钙366.35毫克
- 磷327.38毫克
- 钾1134.59毫克
- 钠2344.31毫克
- 碘2.76微克
- 镁143.81毫克
- 铁7.85毫克
- 锌2.15毫克
- 硒8.45微克
- 铜0.63毫克
- 锰1.64毫克