指数
香面炒牛肉的做法
1.面条放锅内煮熟;
2.将煮熟的面条用油氽炸一下,待炸透后捞出沥油备用;
3.先将炸面切为0.7厘米长的段,随用花生油起锅,将炸面翻炸至脆,倒在笊篱里沥油;
4.将牛肉泡油至熟,沥油后倒回锅中,加入料头,用芡汤与湿淀粉和匀打芡,放入炸面、包尾油炒匀上碟便成。
香面炒牛肉制作提示
因为制作过程中需要炸制,所以预备花生油1000克,实耗140克。
香面炒牛肉的食谱营养
香面炒牛肉的营养成分
- 能量3432.93千卡
- 蛋白质213.92克
- 脂肪218.84克
- 碳水化合物153.48克
- 叶酸0.5微克
- 膳食纤维2.23克
- 胆固醇494毫克
- 维生素a72.22微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.16毫克
- 维生素e67.48毫克
- 胡萝卜素4.26微克
- 核黄素1.54毫克
- 硫胺素0.69毫克
- 烟酸31.99毫克
- 钙189.89毫克
- 磷1342.5毫克
- 钾1144.55毫克
- 钠5669.21毫克
- 碘7.8微克
- 镁251.48毫克
- 铁35.8毫克
- 锌48.18毫克
- 硒29.04微克
- 铜1.37毫克
- 锰3.55毫克